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素敵な春を、よりイキイキと気持ちよく過ごしたい・・・
春の肌アレを予防する、素肌づくりチェック

BCニュース2014年4月号

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期で、春はとくに肌アレをおこしやすい季節です。
カサカサして化粧ののりが悪くなったり、ニキビや吹き出物ができたり…
早目、早めにしっかりケアをして、素敵な春をよりイキイキと気持ちよく過ごしたいですね。

『春の肌アレ』の外的要因と対策

紫外線
帽子やサングラスの着用 4月にはグーンと紫外線量が多くなります。
外出時には日焼け止めでしっかりカバーして、帽子やサングラスも活用しましょう。
大気中の花粉やホコリ
花粉やホコリなどはお肌の刺激になります。
帰宅後は早めに洗顔しましょう。保湿が大事
長い冬の間に乾燥したお肌
乾燥することで、刺激にも弱い敏感肌に
なっていますので、化粧水や美容液など
充分に保湿を心がけましょう。
枕やシーツ、タオルは清潔に
枕カバーやタオルの菌も肌アレを引き起こします。
洗濯をこまめに、清潔を心がけましょう。手洗いが大事
手もキレイにする
ばい菌だらけの手で顔を触ることでも、
ニキビの原因に。手も清潔に心がけましょう。
メイク道具はこまめに洗う、替える
メイク道具を清潔にメイクブラシやパフに汚れが溜まって
いませんか。古くなったファンデーション
お粉も肌アレの原因になりますので、
使用期限はチェックしておきましょう。

春先から増加してくるといわれる紫外線

４～５月でも真夏に近いレベルであること！！ご存知ですか？
日差しが弱い日でも、紫外線はしっかり降り注いでいますので、この季節に紫外線対策を怠っていると、思わぬ老化の原因となってしまいます。
冬の間に『乾燥や肌アレ』でバリア機能が弱くなって無防備な状態になったお肌は、春の紫外線ダメージを受けやすく、シミ・シワ・たるみなどの原因につながって、一気に老化を加速させてしまいます。肌の老化の実に８０％は紫外線が大きく関わる『光老化』だといわれます。

年間の紫外線量の変化 年間の紫外線量の変化

※紫外線量は測定する年や地域の気候により変化します

自律神経を整えて、強く美しい素肌づくり

自律神経を整える美肌につながる成長ホルモンは、深い睡眠によって分泌されます。
春の急激な温度変化や生活環境の変化は、からだにとって大きなストレスと
なって自律神経を乱して、不眠を引き起こしてしまいます。
そして睡眠不足は、お肌の乾燥や、肌アレにもつながります。
バランスのとれた食生活とともに、睡眠を大切に心がけましょう。